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線維筋痛症に対する有酸素運動の効果:系統的総説


方法:7つのデータベースでキーワード検索。系統的総説は、機能性有酸素容量への運動プログラムの効果を評価した(6-分歩行テスト)、FM患者の英語論文に限定した。結果:本論文に含める基準に、12の無作為振り分け対照研究が満たした。主要な累積したエビデンスによると、有酸素訓練のみおよび水中訓練に基づいたプログラムは大きな効果 (effect size=0.85)と中等度の効果(effect size=0.44)。まとめ:適切な強度の有酸素運動や水中訓練はFM患者の機能性有酸素容量を改善するが、大部分の研究は訓練の強度を詳細には述べていない。少なくとも週2回、1日30-60分で行われた、中等度の強さの訓練(有酸素訓練と水中訓練) は機能性有酸素容量の改善に有効。
J Back Musculoskelet Rehabil. 2014 Nov 18. [Epub ahead of print]
Effects of exercise on functional aerobic capacity in adults with fibromyalgia syndrome: A systematic review of randomized controlled trials.
García-Hermoso A1, Saavedra JM2, Escalante Y2.
•1Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad Autónoma de Chile, Talca, Chile.
•2Facultad de Ciencias del Deporte, AFIDES Research Group, Universidad de Extremadura, Cáceres, Spain.

by fibromyalgia11 | 2014-11-23 14:41 | FMの非薬物治療
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世界標準の線維筋痛症を専門家が説明します


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